Σήμερα δεν έχει γκρίνια. Θα σας πω για τη Σάουνα.
’Ισως να την ξέρετε ήδη, ως συνήθεια των Φινλανδών, ίσως και να την
μπερδεύετε με το χαμάμ (ατμόλουτρο) ή με κείνο το γελοίο κουτί που έχουν
κάποια “ινστιτούτα καλλονής” όπου βάζουν τις γυναίκες μέσα με το κεφάλι
έξω και το γεμίζουν ατμό. Δεν είναι αυτό. Είναι ένας ξύλινος θάλαμος
όπου μπαίνεις ολόκληρος μέσα και μένεις περίπου 10′-15′. Μετά βγαίνεις
και κάνεις ένα κρύο ντους κι αν διατίθεται, βουτάς και στο ειδικό βαρέλι
ή πισίνα με κρύο νερό. Ενδείκνυται να γίνεται κυρίως τον χειμώνα (για
την Ελλάδα) και όχι καλοκαιριάτικα.Και γιατί σας γράφω για τη Σάουνα; Γιατί, από την εμπειρία μου βρήκα ότι η τακτική απόλαυσή της με κρατά χωρίς κρυολογήματα, συνάχια, πυρετούς, γρίπη, βήχα, πονόλαιμο, κ.α. ‘Οταν κάνω σάουνα (συνήθως μία φορά την εβδομάδα ή και κάθε δύο βδομάδες) τίποτα από τα παραπάνω δεν με πιάνει. Αν την διακόψω ένα χειμώνα επανέρχονται αυτά τα ενοχλητικά…
Την κυρία Σάουνα την γνωρίζω από μερικές δεκαετίες. Την πρώτη φορά που την δοκίμασα ήταν στο Μόναχο της Γερμανίας με θερμοκρασία κάτω από το μηδέν. Μπαίνοντας μέσα με ενόχλησε η θερμή και (ελαφρώς) υγρή ατμόσφαιρα και αφού έμεινα 10 λεπτά αναρωτιόμουν πώς θα έμπαινα μετά κάτω από το παγωμένο νερό. Το αποφάσισα όμως με αποφασιστικότητα που θα ζήλευε και ο Μεγαλέξαντρος και μπήκα! Βέβαια ένα ρίγος ισχυρό στα πρώτα 5 δευτερόλεπτα μου έκοψε την ανάσα (νερό στους 0˚C), αλλά σε λίγο δεν καταλάβαινα τίποτα! Αυτό ήταν. Βούτηξα και στο βαρέλι με το τρεχούμενο νερό και ξανά στο ντους που έτρεχε με ορμή.
Από τότε και μετά από τις πληροφορίες που πήρα για τα οφέλη που προκύπτουν, καθιέρωσα τη Σάουνα ως μέρος της …προληπτικής μου θεραπείας! Βέβαια δεν την έβρισκα πάντα στη σωστή της μορφή, αλλά την έψαχνα σε ξενοδοχεία και άλλα μέρη. Τα αποτελέσματα σας τα είπα.
Και μιά σημείωση: Στη Σάουνα μπαίνουμε εντελώς γυμνοί, με μόνο μιά πετσέτα. Το μαγιουδάκι αντενδείκνυται. Πρώτον γιατί περιορίζει τα εκτεθειμένα στη θέρμανση μέρη του σώματος και δεύτερον γιατί τα συνθετικά υφάσματα δεν τα πανε καλά με τις υψηλές θερμοκρασίες (85˚-120˚).
Επειδή νομίζω ότι ξέρω αρκετά για τη Σάουνα, έγραψα και το σχετικό άρθρο στην Ελληνική Wikipedia. Αν πάτε εκεί θα βρειτε πολλές πληροφορίες και παραπομπές.
πηγη : http://heliotypon.wordpress.com/2011/05/23/%CE%B7-%CF%83%CE%AC%CE%BF%CF%85%CE%BD%CE%B1/
