Η μέτρια κατανάλωση καφέ όχι μόνο δεν επιβαρύνει τον οργανισμό αλλά αντιθέτως έχει και ευεργετική δράση. Σύμφωνα με μελέτη του Αμερικάνικου Επιστημονικού Περιοδικού Κλινικής Διατροφής η κατανάλωση 2-3 ροφημάτων φλιτζανιών καφέ ημερισίως μειώνουν κατά 31% τις πιθανότητες πρόκλησης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επιπροσθέτως η μέτρια κατανάλωση καφέ μειώνει τιε πιθανότητες πρόκλησης καρκίνου του παχέως εντέρου.
Ο καφές και κυρίως ο ελληνικός καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στές που είναι κύρια αιτία πρόκλησης ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι πολυφαινόλες εκτός από προστασία ενάντι στο οξειδωτικό στρές προστατεύουν τα κύτταρα από τη φυσική φθορά η οποία αυξάνεται με την πάροδο των χρόνων, παρότι δεν παίζουν κάποιο ρόλο στην ανάπτυξη των οργάνων του οργανισμού.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του καφέ δεν σταματούν εκεί. Μελέτες έχουν δείξει ότι άτομα που καταναλώνουν 4-5 φλιτζάνια καφέ ημερισίως έχουν 25% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίζουν χολολιθίαση σε σχέση με εκείνες που καταναλώνουν λιγότερα από 2 φλιτζάνια καφέ. Η καφείνη που περιέχει δρα ως διεγερτικό του εγκεφάλου που αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης και έτσι καταπολεμά τη κούραση και συμβάλει στην καλύτερη συγκέντρωση του εγκεφάλου. Χρειάζεται όμως προσοχή διότι η κατάχρηση της καφεʼίʼνης προκαλεί παροδική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αρρυθμίες, ταχυκαρδία και νευρικότητα.
Συμπερασματικά, η κατανάλωση 2-3 φλιτζανίων καφέ ημερισίως αποτελεούν ασφαλή δοσολογία για τον οργανισμό. Στον παρακάτω πίνακα βλέπετε την περιεκτικότητα σε καφεʼίʼνη ανά είδος καφέ.
Στα εκατοντάδες ποστς για την γενιά των 700ευρώ γίνονται αναφορές σεδεκάδες αιτίες που φταίνε για την σημερινή τους κατάσταση.
"Φταίνε οι κυβερνήσεις", "φταίνε οι νεοφιλελεύθερες πρακτικές", "ηπαγκοσμιοποίηση", "η ακρίβεια" .... τα πάντα φταίνε εκτός από τους νέους με τους μισθούς των 700 ευρώ.
Και θα συμφωνήσω στο τελευταίο.
Δεν φταίει μία νέα γενιά που μόλις ενηλικιώθηκε.Αυτή η γενιά εκπαιδεύτηκε από κάποιους ανθρώπους και κυρίως από τους γονείς τους.
·Εκπαιδεύτηκε να ξοδεύει χωρίς να συγκρίνει τιμές... γιατί έτσι κάνανεκαι οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να μένει με τους γονείς της ... γιατί έτσι επιθυμούν οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να πετάει το τσιγάρο από το ανοιχτό παράθυρο στο αμάξι...γιατί έτσι κάνανε και οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να αναζητάει για μια θέση στο Δημόσιο... γιατί έτσι τους γαλούχησαν οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να παίρνει δάνεια για να αγοράσουν αυτοκίνητο (και όχιγια να ανοίξουν επιχείρηση) ... γιατί έτσι κάνουν και οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να μην αλλάζει εύκολα δουλειές και να βολεύεται σε μιαθεσούλα των 700 ευρώ ... γιατί έτσι την συμβουλεύουν οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να ψηφίζει τρία κόμματα ... γιατί τα ίδια ψηφίζουν και οιγονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να μην δέχεται την αξιολόγηση και τον ανταγωνισμό ...γιατί το ίδιο δεν δέχονται και οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να δέχεται την επετηρίδα σε κάθε της μορφή... γιατί έτσιτην δεχτήκαν και οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να εκπαιδεύεται σε βρώμικα δημόσια σχολεία καιπανεπιστήμια με γεμάτους από συνθήματα και αφίσες τοίχους .. γιατίέτσι της τα παραδώσανε και οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να κάνει κοπάνες από την δουλειά ... γιατί έτσι κάνανεκαι οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να διαδηλώνει με συνθήματα και ντουντούκες ...γιατί έτσικάνανε οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να συζητάει μόνο για τα δικαιώματα της και όχι τις υποχρεώσεις της... γιατί έτσι κάνανε οι γονείς της.
·Εκπαιδεύτηκε να γκρινιάζει και όχι να προτείνει ... γιατί έτσιγκρίνιαζαν και δεν πρότειναν οι γονείς της.
Και τώρα οι γονείς της γενιάς αυτής, που βγάζουν τα πολλαπλάσια από ταπαιδιά τους βγαίνουν υποκριτικά στα media και μιλάνε για την απελπισμένη γενιά των G700.
·Είναι οι ίδιοι οι γονείς, που δεν δέχονται έναν άνθρωπο 40 ετών ναδιοικεί μια επιχείρηση ή να κυβερνά γιατί δεν έχει την πείρα τους καιτην ωριμότητά τους.
·Είναι οι ίδιοι που αρνούνται να πάρουν σύνταξη από τις κυβερνήσεις καιτις διοικήσεις των επιχειρήσεων τους αν δεν τους βγάλουν ξαπλωτούς απόεκεί μέσα.
·Είναι οι ίδιοι οι γονείς τους που δεν παίρνουν στην δουλειά πουπροΐστανται μία άτεκνη παντρεμένη κοπέλα 25-35 ετών με τον φόβο ότι θαμείνει έγκυος και θα λείψει από την εταιρεία.
·Είναι οι ίδιοι γονείς που επιμένουν στα φακελάκια για να κάνουν τηνδουλειά τους ή να εγχειριστούν γρηγορότερα.
·Είναι οι ίδιοι γονείς που παρακαλάνε λυτούς και δεμένους καιξεροσταλιάζουν ημέρες ολόκληρες έξω από πολιτικά γραφεία για ένα βύσμαστο στρατό, στον ΑΣΕΠ ή και σε μια ιδιωτική εταιρεία.
·Είναι οι ίδιοι οι γονείς που δεν αποποιούνται των προνομίων τους ενάντια στο κοινωνικό σύνολο.
·Είναι οι ίδιοι οι γονείς που χτίζουν αυθαίρετα μες τα δάση.
·Είναι οι ίδιοι οι γονείς που δεν αποσύρουν το μολυσμένο ηλιέλαιο απότις δικές τους επιχειρήσεις εστίασης και αρνούνται να συμμορφωθούν μετις κρατικές οδηγίες.
·Είναι οι ίδιοι που εκλέγουν βουλευτές και τα παιδιά των παλαιώνβουλευτών που ψήφιζαν επί τετραετίες.
·Είναι οι ίδιοι γονείς που φοροδιαφεύγουν συστηματικά αναγκάζοντας τοκράτος να δανείζεται.
Αν αυτή η γενιά δεν καταλάβει ποιος πραγματικά φταίει για την σημερινή τους κατάσταση, και παράλληλα δεν αλλάξει τις συνήθειες που της κληρονομήσαν οι γονείς της, έχω ισχυρή την αίσθηση ότι και οι νέοι αυτής της γενιάς δεν θα εκπαιδεύσουν καλύτερα τις επόμενες γενιές, και η μόνιμη γκρίνια και μοιρολατρία θα συνεχίσει να διαιωνίζεται ως γνήσιο χαρακτηριστικό της φυλής μας.
Ήταν ένα ζευγάρι όπου ο άντρας είχε να το κάνει με τη γυναίκα του 5 χρόνια. Πήγε μια μέρα χαρούμενος στο σπίτι του και λέει στη γυναίκα του:
- Γυναίκα κλείσε πόρτες, παράθυρα και κουρτίνες και έλα στην κρεβατοκάμαρα να σου δείξω κάτι!
Πάει η γυναίκα χαρούμενη να κλείσει τα πάντα και άρχισε να γδύνεται γρήγορα γιατί νόμιζε ότι ο άντρας της θα της κάνει έρωτα. Μετά πάει στον άντρα της και του λέει:
- Ήρθα.
Και τότε στο απόλυτο σκοτάδι ο άντρας της της λέει:
